CrossFit
CrossFit Klassen
CrossFit ist eine intensive und vielseitige Trainingsmethode, die funktionelle Bewegungen, Gewichtheben, Ausdauertraining und Gymnastik kombiniert. Das Ziel von CrossFit ist es, die allgemeine Fitness zu steigern und die Fähigkeit zu verbessern, in verschiedenen Situationen leistungsfähig zu sein. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Flexibilität umfasst.
Kids & Teens
Kinder und Jugendliche lassen sich durch die Vielseitigkeit von CrossFit begeistern. Sie lernen auf spielerische Art und Weise funktionelle Bewegungsmuster.
Grundelemente des Programms sind: Laufen, Springen, Ziehen, Pressen, Heben und Übungen zur Körperwahrnehmung.
CrossFit ist ein intensives Fitnesstraining, welches die Kinder und Jugendliche physisch wie auch mental fordert, ohne zu überfordern – das Training wird individuell angepasst, so dass es für alle machbar ist. Die Freude an der Bewegung steht im Zentrum. Die Kurse werden quartalsweise durchgeführt (von Schulferien bis Schulferien).
Kids (6-11 Jahre):
Donnerstag: 17:15 – 18:00 Uhr
Teens (12-16 Jahre):
Mittwoch: 16:15 – 17:15 Uhr
Open gym
Im Open Gym kannst du dein eigenes Trainingsprogramm durchführen. Die Open Gym Stunden sind nicht-geführte Trainings.
Das Open Gym im UG ist zu offiziellen Trainingszeiten immer offen, es findet parallel zu den geführten CrossFit Stunden statt.
NEU!
Ab dem 14. März 2026 wird es täglich von 5 Uhr morgens bis 22 Uhr abends möglich sein, im Open Gym zu trainieren, wenn keine regulären Klassen stattfinden.