CrossFit
CrossFit
Klassen & Team workouts
Was ist CrossFit?
CrossFit ist eine intensive und vielseitige Trainingsmethode, die funktionelle Bewegungen, Gewichtheben, Ausdauertraining und Gymnastik kombiniert. Das Ziel von CrossFit ist es, die allgemeine Fitness zu steigern und die Fähigkeit zu verbessern, in verschiedenen Situationen leistungsfähig zu sein. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Flexibilität umfasst.
Die Vorteile von CrossFit:
Ganzheitliche Fitness: CrossFit verbessert nicht nur deine körperliche Stärke, sondern auch deine Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Variabilität: Keine Langeweile im Training! CrossFit-Workouts sind ständig variierend und bieten eine breite Palette von Übungen, um die Motivation hoch zu halten.
GemeinschaftsgefühlCrossFit wird oft in Gruppen durchgeführt, was ein starkes Gemeinschaftsgefühl fördert. Du wirst von Gleichgesinnten motiviert und unterstützt.
Funktionale Bewegungen: CrossFit konzentriert sich auf natürliche Bewegungsmuster, die im täglichen Leben vorkommen, und verbessert so deine Fähigkeit, alltägliche Aufgaben mühelos zu bewältigen.
Herausforderung: Jedes CrossFit-Training ist eine Herausforderung, die dich dazu motiviert, über deine Grenzen hinauszuwachsen und ständig neue Ziele zu setzen.
Unser Angebot:
Trete unserer CrossFit-Community bei und erlebe herausfordernde Workouts unter Anleitung erfahrener Trainer. Unsere Einheiten sind für alle Fitnesslevel geeignet, von Anfängern bis zu erfahrenen Sportlern. Wir bieten eine unterstützende Umgebung, in der du dein volles Potenzial entfalten kannst.
Wie kann ich teilnehmen?
Melde dich für eine kostenlose Schnupperstunde an, mache an einem Bring a Friend mit oder löse ein Schnupperabo und tauche ein in die Welt von CrossFit. Unsere Coaches stehen dir zur Seite, um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt ausführen und das Beste aus deinem Training herausholen kannst.
Mache den ersten Schritt zu einer stärkeren, fitteren und gesünderen Version deiner selbst – starte noch heute mit CrossFit!
Kids & Teens
Kinder und Jugendliche lassen sich durch die Vielseitigkeit von CrossFit begeistern. Sie lernen auf spielerische Art und Weise funktionelle Bewegungsmuster.
Grundelemente des Programms sind: Laufen, Springen, Ziehen, Pressen, Heben und Übungen zur Körperwahrnehmung.
CrossFit ist ein intensives Fitnesstraining, welches die Kinder und Jugendliche physisch wie auch mental fordert, ohne zu überfordern – das Training wird individuell angepasst, so dass es für alle machbar ist. Die Freude an der Bewegung steht im Zentrum. Die Kurse werden quartalsweise durchgeführt (von Schulferien bis Schulferien).
CrossFit Langnau bietet folgende Kurse an:
Kids (6-11 Jahre):
Mittwoch: 17:15 – 18:15 Uhr
Teens (12-16 Jahre):
Mittwoch: 16:15-17:15 Uhr
Open gym
Im Open Gym kannst du dein eigenes Trainingsprogramm durchführen. Die Open Gym Stunden sind nicht-geführte Trainings. Ein Coach ist jedoch immer vor Ort.
Das Open Gym im UG ist zu offiziellen Trainingszeiten immer offen, es findet parallel zu den geführten CrossFit Stunden statt.