Was ist Functional Training?

Functional Training ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die darauf abzielt, die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers zu verbessern und die Funktionalität im Alltag zu steigern. Im Gegensatz zu isolierten Übungen im Fitnessstudio, konzentriert sich Functional Training auf komplexe Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig einbeziehen. Dadurch werden nicht nur einzelne Muskeln gestärkt, sondern auch die Koordination, Balance und Flexibilität verbessert.

Die Vorteile von Functional Training

Ganzheitliche Stärkung: Functional Training verbessert nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Stabilität und Flexibilität des gesamten Körpers.

Verbesserte Beweglichkeit: Durch die Integration von verschiedenen Bewegungsabläufen werden Gelenke und Muskeln flexibler, was die Beweglichkeit im Alltag erhöht.

Alltagsrelevante Bewegungen: Die Übungen im Functional Training sind darauf ausgerichtet, Bewegungen nachzubilden, die im täglichen Leben vorkommen. Dadurch wirst du fit für die Herausforderungen des Alltags.

Verletzungsprävention: Durch die Stärkung der stabilisierenden Muskulatur werden Verletzungen vorgebeugt, insbesondere im Rücken- und Gelenkbereich.

Effizientes Training: In kurzen, intensiven Einheiten werden mehrere Muskeln gleichzeitig beansprucht, was zu einem effizienten und zeitsparenden Training führt.

Unser Angebot

Bei erhältst du professionelle Anleitung und Unterstützung von erfahrenen Trainern, die dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach nur fit bleiben möchtest – unser Functional Training Programm ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Mache den ersten Schritt zu einem fitteren und gesünderen Leben!